Hidup Sehat Sampai Tua

Posted on Updated on

Umur nasib dan jodoh adalah rahasia Allah semata, tiada yang dapat mengetahui segala sesuatu yang menjadi rahasiaNya.  Tetapi  sebenarnya terlepas akan hal itu kita manusia juga tidak boleh sembarangan dalam hidup karena pola hidup kita juga ikut menentukan kemampuan tubuh kita untuk tetap bugar sampai tua.

Berikut ini mungkin beberapa hal yang bisa menjadi faktor mengapa orang bisa sehat sampai tua dan hidup lebih lama :

  1. Pola makan, faktanya orang vegetarian lebih sehat dan berumur panjang ketimbang orang yang tidak ada pantangan dalam http://santirose.files.wordpress.com/2008/07/mr-six-old-guy-lg-small.jpgmakannya.  Ini karena makanan mereka lebih natural atau alamiah, tidak mengandung banyak lemak (misal daging).  Keteraturan makan juga berpengaruh bagi kesehatan, orang yang makan teratur tidak akan memaksakan organ tubuhnya untuk memproses makanan sehingga ia tetap bugar.  Dalam Islam dikenal dengan puasa, sebenarnya fungsinya untuk menjaga pola makan itu. Termasuk tidak memakan yang haram seperti alkohol atau beberapa daging yang memiliki dampak negatif bila kita memakannya sedikit atau berlebihan.
  2. Pola minum, orang yang banyak minum air putih hangat lebih sehat daripada yang suka banyak minum air putih dingin.  Orang yang suka minuman manis dan kalengan serta jarang minum air putih cenderung akan terkena penyakit.
  3. Istirahat, yang menjadi penentu bukan dari banyak istirahatnya tetapi kualitas istirahatnya.  Orang yang tidur berkualitas jauh lebih sehat dibanding orang yang banyak tidur tetapi tidak nyenyak.  Hal ini dipengaruhi oleh tingkat stress otak dan beban pikiran, orang yang kurang tidur juga akan berdampak negatif bagi kesehatan.
  4. Pola fikir, ini sangat berpengaruh sekali bagi tubuh karena pengatur utama tubuh kita adalah otak.  Stress akan banyak berakibat pada penyakit2 fatal yang datang mendadak, misal jantung, stroke, gangguan jiwa, darah tinggi dan beberapa penyakit yang berbahaya lainnya.  Orang yang hidupnya tenang, tidak stress dan selalu berfikir positif akan jauh lebih sehat.
  5. Beban pekerjaan, orang pekerja fisik jauh lebih sehat dari orang yang bekerja dengan otak (dibelakang meja).  Pekerja fisik seperti kuli angkut, petani, dan sebagainya sering menggerakkan badan sehingga jarang terjadi sumbatan dan pengapuran pada saraf, berbeda dengan orang yang hanya duduk diam dikantor ia jarang bergerak dan cenderung stress dengan beban fikirannya.  Semakin tinggi pangkat seseorang maka semakin banyak beban pikiran, semakin rendah pangkat seseorang maka semakin tinggi beban fisik yang digunakan.
  6. Resiko dan Jenis Pekerjaan, pekerja dengan resiko tinggi seperti polisi, tentara, ahli kimia, olahraga berbahaya cenderung lebih beresiko untuk mendapatkan kecelakaan dibandingkan dengan orang yang bekerja tidak berisiko seperti pekerja kantoran, olahraga tidak beresiko, investor saham, dan lainnya.
  7. Gaya hidup, orang kaya ‘cenderung’ malas bekerja, pergaulan anak muda perkotaan sering menjerumuskan pada narkoba dan seks bebas, suka bergadang dan minum minuman keras, merokok dan gaya hidup lainnya lebih beresiko mendapatkan penyakit dibandingkan orang yang gaya hidupnya sederhana dan tidak neko-neko.  Orang desa jauh lebih sehat dari orang kota, WHO banyak menemukan orang sehat dan berumur panjang diperkampungan terpencil dan mereka jarang menemukannya dikota besar.  Itu semua karena gaya hidup orang desa yang lebih natural, bebas polusi udara, dan pekerja keras fisik (bukan kantoran).
  8. Keturunan/Genetika, orang yang memiliki keturunan penyakit tertentu akan cenderung mendapatkan penyakit yang sama pada beberapa keturunan dibawahnya.  Orang yang memiliki keturunan tidak ada penyakit dan berumur panjang juga cenderung akan menurun ke generasi dibawahnya.
  9. Bentuk dan kondisi tubuh, orang yang memiliki badan tegap dan gigi yang kuat, wajah cerah tidak keriput di usia 50an cenderung lebih berumur panjang dibandingkan orang yang bongkok dan ompong, nampak tua dan keriput serta rambut banyak beruban pada usia diatas 50an.  Orang yang perutnya buncit dan kegemukan jauh lebih rentan penyakit daripada orang yang bertubuh normal dan tidak buncit.
  10. Kekayaan, Orang kaya (dengan gaya hidup normal) cenderung lebih sehat karena dapat mencukupi kebutuhan hidupnya dan tidak banyak beban pikiran.  Sedangkan Orang miskin harus memenuhi kebutuhan hidupnya dan cenderung memiliki pola hidup yang kotor dan kurang sehat.

Disamping dari faktor2 diatas masih banyak lagi faktor lainnya, tetapi faktor diatas yang paling sering ditemukan disekitar kita.

http://www.fansmania.wordpress.com

28 thoughts on “Hidup Sehat Sampai Tua

    delia4ever said:
    5 Mei, 2010 pukul 10:22 am

    susahnya bekerja dibelakang meja ya gitu… cepat stress.. ..
    makasih pak infonya setuju sekali….
    ===================
    Hayoooooooooo budayakan hidup sehat…🙂

    sunflo said:
    5 Mei, 2010 pukul 11:11 am

    betul..betul…pola hidup yang benar ya fans… makan dan aktivitas serta pikiran harus dijaga… ^^

    fans, ada hadiah istimewa buatmu nieee:

    http://ilikesunflower.wordpress.com/2010/05/05/huhuhu-banyak-pr-niee/

    Red said:
    5 Mei, 2010 pukul 3:00 pm

    gue veggie sob. cuman mau kasih tahu jika pasokan protein veggie biasanya kurang diperhatikan. yg makan daging kan dapat protein hewanbi sedangkan di diet vegetarian protein nabatinya harus diperbanyak agar menyamai asupan protein dari protein hewani🙂

      fansmaniac responded:
      7 Mei, 2010 pukul 8:42 am

      @Red : Siap laksanakan pak😀

    Sawali Tuhusetya said:
    5 Mei, 2010 pukul 4:04 pm

    info dan tips yang mencerahkan, mas. bisa jadi rujukan utk bisa tetep sehat sampai tua. makasih share infonya.

      fansmaniac responded:
      7 Mei, 2010 pukul 8:44 am

      @Sawali : Sama2 pak😀

    RyZack said:
    6 Mei, 2010 pukul 2:35 am

    Padahal tips-nya sederhana ya? namun suka terlupakan untuk dilakukan😛

      fansmaniac responded:
      7 Mei, 2010 pukul 8:46 am

      @RyZack : begitulah kita saat sehat sembarangan, kalo uda sakit baru nyesel

    ismi said:
    6 Mei, 2010 pukul 3:21 am

    waaaaaaaaaah, masih banyak yg musti gw benahi!!!
    mule dari sekarang!!!

      fansmaniac responded:
      7 Mei, 2010 pukul 8:47 am

      @ismi : Tidak ada kata terlambat lho

    Arif R. said:
    6 Mei, 2010 pukul 4:22 am

    asiikk,, thank you mas infonya,, mari budayakan hidup sehat samapai tua..😀

      fansmaniac responded:
      7 Mei, 2010 pukul 8:47 am

      @Arif R. : Sip lanjutkan

    ok said:
    6 Mei, 2010 pukul 5:40 am

    mulai dari air putih dulu deh😀

      fansmaniac responded:
      7 Mei, 2010 pukul 8:47 am

      @OK : benar mbak, itu simpel tapi penuh makna

    Aldy said:
    6 Mei, 2010 pukul 5:05 pm

    Mas Frans,
    Mohon do’anya saja supaya bisa sehat sampai kakek, soalnya saya perokok berat.

      fansmaniac responded:
      7 Mei, 2010 pukul 9:05 am

      @Aldy : Wealah mas, hentikan sikit2 donk… misal sehari 1 bungkus jadiin setengah bungkus aja😀

    Abu Ghalib said:
    7 Mei, 2010 pukul 3:11 am

    uraiannya lengkap sekali, selama ini saya lebih banyak minum air putih dingin, berarti harus dirubah ya…

      fansmaniac responded:
      7 Mei, 2010 pukul 9:06 am

      @Abu Ghalib : Pada kondisi tertentu boleh sob, misal cuaca panas… tapi kalo pas abis olah raga jangan deh

    searchthetruth said:
    7 Mei, 2010 pukul 6:58 am

    Jaga kesehatan dengan pola hidup sehat… saya setuju😀

    ummumarwa said:
    7 Mei, 2010 pukul 10:52 am

    salam pak irfan,
    ternyata banyak faktor untuk bisa awet muda,….

      fansmaniac responded:
      7 Mei, 2010 pukul 4:55 pm

      @ummumarwa : Ya begitulah mbak tentunya

    Mbah Jiwo said:
    7 Mei, 2010 pukul 12:11 pm

    bagaimana dengan yg sudah tua?? terlambat ya,,,

      fansmaniac responded:
      7 Mei, 2010 pukul 4:56 pm

      @Mbah Jiwo : Belum terlambat selama jiwa raga masih sehat mbah, maju terus😀

    Asop said:
    8 Mei, 2010 pukul 11:28 am

    Alhamdulillah,,, bisa nih dilaksanakan.🙂

      fansmaniac responded:
      11 Mei, 2010 pukul 7:18 am

      @asop : Bagus laksanakan!!😀

    jarwadi said:
    10 Mei, 2010 pukul 5:10 am

    pengeeen bisa sehat sampai tua, meski itu sulit, hal tersulit pasti menjaga disiplin dalam waktu yang sangat lama,

    pernah teman bilang, sehat itu sangat dipengaruhi oleh kebiasaan. Kalau kita sudah berkebiasaan baik biasanya tidak masalah, tapi kalau belum maka hal tersulit adalah merubah kebiasaan

    salam

    ian abuhanzhalah said:
    11 Mei, 2010 pukul 9:13 am

    saya pengen sehat sampai tua..
    kayanya saya harus mengikuti tips tips yang diatas y..
    makasih atas sharenya y mas ifan..

    gendisbanyumas said:
    3 Agustus, 2010 pukul 7:00 am

    Kunjungan siang, silahkan mail juga ke site kami minuman herbal berkhasiat gujahe & gulajoss, ada program kemitraan senilai 3,5 juta nett dan 35 juta nett, jika anda berminat silahkan mail ke info@gujahe-kbm.com atau sms/ telpn ke 021 23986886

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s